طبخ صحي وبسعر منخفض

طبخ صحي وبسعر منخفض


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ميزانية النظام الغذائي لأسرتك الصغيرة الذباب؟ المكونات الأساسية للمطبخ المتوازن ليست أغلى. ضع الحليب والبيض والبطاطس في قوائمك. لإرضاء الذواقة الخاصة بك مثل محفظتك.

الحليب: أساس متين

  • بالطبع ، الحليب هو الغذاء الرئيسي لطفلك ، لكن تناوله للكالسيوم ضروري أيضًا للأطفال والنساء الحوامل.
  • لتكييف وصفاتنا المعتمدة على الحليب ، استبدل حليب البقر بحليب عمره أولًا حتى 6 أشهر من طفلك ، مع حليب يصل عمره إلى 12 شهرًا ، ثم مع حليب يصل إلى 6 سنوات. من ناحية أخرى ، لا تحل محلها الصويا واللوز أو الحليب الأخرى. لا توفر هذه المنتجات العناصر الغذائية الأساسية لصحة طفلك.
  • في حالة عدم تحمل اللاكتوز ، يمكن لطبيبك فقط تقديم النصح لك كبديل مناسب وربما مكملات غذائية لتجنب النقص.
  • بعد 6 سنوات ، قدم طفلك الحليب أو منتجات الألبان الحليب كامل الدسم ، وليس خالي الدسم أو شبه خالي الدسم: أحماضه الدهنية ضرورية للتطور السليم للجهاز العصبي. أخيرًا ، إذا كان طفلك مترددًا في ابتلاع صحنه من الحليب في وجبة الإفطار ، فاستمتع بجميع الوصفات التي يحتوي عليها لكي يستهلكها.

نصيحة الميزانية

من حوالي 0.55 يورو للتر الواحد للعلامة التجارية للموزع ، إلى 1.60 يورو للتر الواحد للحليب النمو: يظل الحليب عنصرًا أساسيًا في المتناول. اشتر المبلغ المناسب لاستهلاك عائلتك لأنه لن يظل مفتوحًا لفترة طويلة. ودائما قارن الأسعار للتر الواحد من التسميات من الحزم المختلفة.

وصفات لدينا على أساس الحليب

كريمة القرنبيط مع الكمون

سميد الطماطم-الطرخون


الأرز مع الحليب


الجزر العائمة

1 2 3